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CUIDARSE DESDE EL INTERIOR

mar 21, 2011 03:45 pm
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Para lucir una piel radiante, un cabello brillante y sano y unas uñas sanas y resistentes es muy importante seguir unos buenos hábitos de vida saludables.

Es aconsejable seguir una buena dieta equilibrada y una adecuada actividad física y poder evitar situaciones como el estrés y el cansancio.

De este modo conseguiremos nuestro mejor aspecto.

A veces hemos comentado la efectividad de los cosméticos a la hora de mantener una piel saludable,  radiante y capaces de darnos luminosidad y firmeza .

También es fundamental la importancia de utilizar productos capilares para mantener el brillo y la fortaleza del cabello y repararlo cuando esta en malas condiciones ( caída de cabello, cabello frágil).

Hemos recogido algunos tratamientos que aplicados de forma externa ( como masajes, envolturas, láser) favorecen a reducir la celulitis, a exfoliar el cuerpo o difuminar imperfecciones de la piel

Te aconsejaremos como se puede mejorar y potenciar tu belleza, pero lo hacemos a aquellos métodos que diferencia de los anteriores, actúan directamente desde el interior para favorecer y mejorar el exterior.

CONSEJOS PARA POTENCIAR TU BELLEZA

1-       Reduce el consumo: de productos grasos, productos azucarados o mucha sal, embutidos, conservas, fritos.

2-       Modera el consumo: de bebidas gaseosa (refrescos soda cava) bebidas alcohólicas.

3-       Beber abundante agua, es aconsejable beber como mínimo 2 litros de agua al día.

4-       Aumenta la comida de frutas y verduras.

5-       Es aconsejable poder seguir una buena dieta.

6-       Practicar una actividad física (natación, caminar, etc).

7-       Descansar y dormir las horas necesarias,

8-       Controlar el estrés

9-       Dejar de fumar

10-   Tener y mantener una actitud positiva.

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