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HABITOS SALUDABLES

abr 08, 2011 02:26 pm
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Nuestro estado de salud determina, en gran medida nuestro aspecto exterior.

Las personas sanas no fumadoras, que practican deporte que siguen una dieta sana y equilibrada y gestionan correctamente sus emociones negativas suelen tener un aspecto más saludable, una bellaza más natural y un aspecto menos envejecido que las que siguen unos hábitos poco saludables.

Los alimentos que consumamos aportan nutrientes que determinan la salud de nuestro organismo.

Alguno de ellos como las vitaminas, los minerales y las proteínas, son fundamentales para la buena salud de nuestra piel, uñas y cabello

LO FUNDAMENTAL DE LA ALIMENTACION

La alimentación es la base fundamental de nuestra salud.

Debemos de comer todo tipo de alimentos, pero con la cantidad que los nutricionistas nos recomienden.

Basar la dieta en productos precocinados y en alimentos ricos en grasas saturadas, azucaradas y sal ( en vez de alimentos saludables como las frutas las legumbres, las verduras o el pescado), además de repercutir negativamente en nuestro estado de salud, puede deteriorar  nuestra piel y el cabello.

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