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PIERNAS CANSADAS CUANDO LLEGA EL CALOR

jul 26, 2011 08:46 am
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Las piernas son parte del cuerpo que mejor detecta los problemas circulatorios.

Es un problema muy habitual, más  frecuente entre las mujeres que en los hombres, sobre todo si tienen sobre peso o varices. Hay varios síntomas claros: inflamación, aunque sea ligera, si al presionar con el dedo, persiste la huella durante unos minutos, cuando el calzado o las medias dejan huellas durante unos minutos.

Pero a demás el hinchazón suele ir acompañado de cansancio y pesadez de piernas, calambres nocturnos, hormigueos, picor y escozor, edema, varices, etc.

¿POR QUE SE PRODUCE?

Las piernas son la parte de nuestro cuerpo que mejor detecta cualquier problema circulatorio.

La sangre sale del corazón y recorre todo el organismo gracias a las arterias, para luego retornar al corazón a través de las venas

Retorno que se vuelve más complicado porque se hace en contra de la ley de gravedad.

Y si las venas no tienen la suficiente fuerza para bombear, el retorno circulatorio es deficiente, la sangre no sube de forma continuada, se acumula y es cuando se producen las inflamaciones y esto provoca la sensación de pesadez de piernas.

LO QUE DEBEMOS EVITAR

Consumir demasiada sal.

Exponer las piernas al calor.

Cuidados durante el embarazo

Utilizar ropa ajustada y zapatos con tacón alto.

BUENOS CONSEJOS PARA EVITAR LA INFLAMACION DE LAS PIERNAS.

Elevar las piernas.

Caminar cada día o practicar algún deporte como la natación o la bicicleta.

Duchas de agua fría.

Evitar cruzar las piernas.

Utilizar medias de compresión,

Utilizar productos que calmen y refresquen las piernas

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